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　隨著電子信息技術的快速發展，今天的移動智能終端正在走入一個“無所不能”的時代，像手環、手表、胸帶、智能運動服、腦電波頭戴等等，各種可穿戴智能健康監測設備，已經走進了人們的生活。而選擇一款適合自己的產品，將能給人們的日常保健提供很大幫助，帶給人們前所未有的健康體驗。

　　日常計步：智能手機、智能手環

　　并不是每個人都能持之以恒地每天堅持運動，尤其是忙碌的上班族，每天健身可能并不現實。當然，可以散散步、可以適當慢跑，這都是不需要特別按照計劃進行的健身方式，甚至在上班時快走20分鐘，都能夠起到一定幫助。對于這類人群來說，昂貴的專業監測設備完全沒必要，事實上你的手機或者手環就能夠勝任。

　　基本的運動監測是基于加速度計傳感器、配合軟件算法來計算人的活動。顯然，幾乎所有的智能手機都內置了加速度計傳感器，通過安裝健身軟件，便可實現運動監測。手機幾乎天天隨身攜帶，上班時開啟軟件記錄一下行走步數，看看晚上還應散步多久，其實是很簡單、方便且低成本的鍛煉。

　　當然，對于一些想要獲得更加運動化體驗的人來說，手機在某些時候不夠方便，這時候可以考慮運動手環。目前市場上的運動手環非常多，其基本上內置了簡單的加速計，不同之處則是各個產品獨有的算法及軟件，但差異并不大，相比手機的好處，手環體積小、方便佩戴，用戶可以借助手環記錄日常生活中的鍛煉、睡眠和飲食等實時數據，并將這些數據與智能終端同步，交由后臺應用分析，起到通過數據指導健康生活的作用。

　　長跑愛好者：心率帶+GPS手表

　　動輒上千元的運動GPS手表，看上去碩大、專業，比較適合追求專業跑步運動體驗的用戶。比如，現在很多人喜歡參加城市歡樂跑、非專業馬拉松活動，希望持之以恒，并且逐漸見證自己的進步。對于這類人群來說，心率帶、GPS手表其實是有一定幫助的。

　　以GPS手表為例，GPS起到了實時記錄位置、規劃路線的作用；其配備的心率帶則可監測心率變化，幫助使用者調整跑步時的狀態，這種體驗顯然要比單靠感覺更精準。而相比心率手表等產品，心率帶的精準性更加出色。

　　通知兼運動監測：智能手表

　　隨著智能手表的興起，尤其是各個產品中也紛紛加入運動監測功能，相比幾百元的手環，智能手表的價格一般都在2000元以上，那么它們又有什么區別、各自適合哪些人群呢？

　　以Apple Watch為例，它集成了加速度計、光學心率傳感器。但本質上智能手表更專注第二屏通知、智能應用，運動監測僅僅是一個附加點，其普遍缺乏GPS以及長續航能力，并不適用繁重的運動監測。也就是說，智能手表相當于添加了第二屏功能的手環，想要兩者兼得，也要仔細衡量一下。

　　健身愛好者：智能運動服

　　天天在健身房里鍛煉的人需要什么運動設備？不是手環，不是智能手表，GPS當然也沒有太大用處，智能運動服是更好的選擇。其原因在于，智能運動服所配備的傳感器與其他產品是不一樣的。

　　以Athos品牌為例，這款緊身運動服不僅可適應任何器械運動，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌電圖傳感器，能夠監測到肌肉狀態，收集數據并發送到智能手機上，讓用戶可以查看肌肉訓練狀況，避免鍛煉不足或是過量。顯然，對于健身愛好者來說，這種體驗要比佩戴一款計步手環更有用。

　　放松身心：腦電波頭戴

　　冥想也算是一種針對大腦的運動，是非常好的放松形式。如果不喜歡劇烈的運動，而是喜歡在周末坐在陽臺上冥想放松，并且希望效果更加明顯，那么就可以考慮此類放松型的可穿戴設備。

　　目前以Muse、Thync品牌為代表的腦電波頭帶逐漸在市場中流行，此類產品集成腦電圖傳感器，能夠實時捕捉用戶腦電波，并通過移動應用播放相應的音效、畫面，使用語音指引幫助用戶深呼吸、冥想，調整身心狀態。

　　目前，智能化的運動、健康監測設備市場尚沒有一款全能型產品，來完全滿足所有人群的需求。在這種情況下，更深刻地了解自身需求，選擇適合自己的才是最好的。